Шесть трехминутных медитаций, чтобы успокоиться и сосредоточиться — СКБ Контур

Шесть трехминутных медитаций, чтобы успокоиться и сосредоточиться

Людмила Еленцева 9 декабря 2021

Мы планируем день, исходя из своей обычной продуктивности. Но часто чрезмерная усталость или беспокойство мешают нам работать в нормальном темпе. Совет пойти в отпуск или снизить нагрузку прекрасный, но зачастую нереалистичный: отпуск будет когда еще, а отчет нужно закончить прямо сейчас. Рассказываем, как в этой ситуации могут помочь трехминутные медитации.

Комментировать

Читайте также