Исследование: во время рабочих видеовстреч 10 % участников смотрят только на себя

Большинству важно знать, как они выглядят на экране. Еще собственное отражение помогает пережить важный разговор и не сбиться во время встречи. К таким выводам пришли аналитики сервиса видеосвязи Контур.Толк: они опросили более 3 тысяч пользователей.

Почему люди смотрят на себя

10 % респондентов признались: во время видеовстреч они обращают внимание только на собственное отражение. 33 % опрошенных отметили, что смотрят и на себя, и на говорящих — примерно поровну.

52 % участников исследования в основном смотрят на собеседников, но успевают взглянуть и на себя. Лишь 5% совсем не обращают внимание на свое отражение.

Исследование показало: 53 % от всех опрошенных проверяют, как выглядят на экране — поэтому и смотрят в камеру. Они успевают контролировать фон и фокус, проверяют, нет ли в кадре ничего лишнего. Еще треть делают это по привычке. Особенно если собеседник подключился без камеры. 4 % респондентов, глядя на себя, лучше удерживают концентрацию; 3 % — меньше волнуются, — говорит Павел Скрипниченко, руководитель проекта Контур.Толк.

Исследования — важный этап в разработке Толка. На основе обратной связи от пользователей команда проекта развивает инструменты сервиса. Например, перед подключением к встрече есть возможность проверить, как вы смотритесь в кадре. А еще Толк отзеркаливает изображение, чтобы смотреть на себя было привычнее.

Посмотри на себя — и успокойся

Психологи отмечают: глядя на свое отражение, человек успокаивается. Когда мы нервничаем, нам важно держать в поле зрения привычные и знакомые образы — например, себя любимого. А на собеседника, который «пугает» новой информацией, проще вовсе не глядеть.

Видя себя, мы можем понять, как выглядим, и поправить что-то во внешности. Вспомните селфи. Многим они нравятся больше, чем обычные фото. Секрет прост: когда человек видит свое отражение, ему проще управлять мимикой. То же самое происходит и во время видеовстреч, — объясняет Виктор Степанов, корпоративный психолог Контура.

Фокусирование на собственном изображении — полезный лайфхак для выступлений в онлайне. Нередко слушатели включают и отключают камеру, отходят от экрана — всё это может сбивать спикера.