Встреча для тех, кто не может наладить сон из‑за перегруза и стресса

Мы в команде Толка уверены: качественный отдых — основа продуктивной работы. Поэтому организовали бесплатную встречу с сомнологом 11 марта. Заслуженный врач РФ Роман Бузунов расскажет, как наладить здоровый сон и избавиться от навязчивых мыслей о задачах и проектах.

Как только на работе аврал, приходится жертвовать сном. И это кажется логичным: меньше спишь — больше успеваешь. Но чаще всего получается наоборот. Раздражение растет, любые задачи кажутся сложнее, чем на самом деле.

Как выйти из замкнутого круга? Об этом и поговорим на встрече с Романом Бузуновым. Подключайтесь 11 марта в 15:00 мск, если ищете баланс между карьерой и жизнью.

На встрече врач-сомнолог расскажет:

• Что нового ученые выяснили о сне в 2024 году
• Как заснуть, если весь день работал за компьютером
• Сколько времени нужно спать, чтобы хорошо соображать
• Как наладить режим удаленщику, который редко выходит из дома

Каждый участник сможет напрямую задать врачу свой вопрос. Авторам самых интересных подарим книги Романа Бузунова о том, как наладить сон и улучшить качество жизни. А уже сейчас вы можете получить гайд «10 заповедей здорового сна» — ссылку на него пришлем сразу после регистрации.

Встречаемся 11 марта в 15:00 мск в Толке. Переходите по ссылке и бронируйте место, чтобы не пропустить.